olga erősport

2019.10.14 Hétfő, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Megmozgatott súly

24 kg

Edzésleírás

bemelegítés. 
3x(9 fekvő letett térddel, 9 gyűrűn evezés, 9 dobozon tolódzkodás).
3x8 dupla 12-es swing, 3x5 dupla 8-as high pull.
5x5 dupla snatch (szakítás) 6kg
100 swing (24)

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:55:00 24.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!