Edzésleírás
bemelegítés.
3x(9 fekvő letett térddel, 9 gyűrűn evezés, 9 dobozon tolódzkodás).
3x8 dupla 12-es swing, 3x5 dupla 8-as high pull.
5x5 dupla snatch (szakítás) 6kg
100 swing (24)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 24.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |