janosib futás

Futás2019.11.22 Péntek, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

9.5 km

Tempó

07:22 p/km (8.14 km/h)

Edzésleírás

1,5km bemelegítés

500m futóiskola

2*3km 70% 80%-os betétekkel, 80% (16:39 és 14:53)

1,5km levezetés

GPS szerint: 9,482km

Az edzés után pedig kb. egy óra "gyógytorna" :-)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!