janosib Úszás

Úszás2020.01.28 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

350 technika (100 egykaros-100 vívás-100 oldalsúrolás-50 ököl)

200 tekivel oda egykaros vissza normál

250 25 erős-25 laza-50 erős-50 laza-25 erős-25 laza-50 erős

400 csak kar bólyával és TEÁ-val

200 TEÁ-val (3:54)

300 oda vívás vissza hát

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!