janosib Úszás

Úszás2020.03.16 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

250 bemelegítés

150 technika (50 egykaros-50 csúsztatás-50 egykaros)

10*150 (4 csak kar bólyával és gumival-5ös levegővel-2 50 erős-50 laza-2 25 erős 25 laza-2 TEÁ-val)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!