janosib Úszás

Úszás2020.03.19 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.15 km

Tempó

27:54 p/km (2.15 km/h)

Edzésleírás

25-ös medence

300 bemelegítés

400 technika (2*(50 oldalsúrolás-50 egykaros vállérintés-50 kivárásos-50 vívás))

300 talppal 100 érintéses-200 normál

150 vegyes (pille-hát-mell-gyors-hát-gyors)

300 normál

300 talppal

300 talppal (4:53)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!