janosib 3 km Futás 2020-03-06-n 00:00-kor

janosib futás

Futás2020.03.06 Péntek, 00:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:12:36

Távolság

3 km

Tempó

04:12 p/km (14.29 km/h)

Edzésleírás

Fedettpályás szenior OB 3000m

Nem voltak nagy várakozásaim, bár már 5 félmaratonon túl vagyok az évben, ide azért sebesség is kell. Meglepően jól ment az eleje, az első km négy perces volt, így teljesíthetőnek tűnt a 12:45-13:00 közötti idő. A másoidik ezer 4:16, így inkább az alsó tájékot lőttem be. Lassultam továbbra is, de az utolsó körben még rátettem egy lapáttal, így egész jó lett az idő és csak 5mp-el marad el a PB-től.

Hivatalos idő: 12:36,17, amivel korosztályomban a negyedik lettem (nem utolsó) :-)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.