Edzésleírás
200 vegyes bemelegítés
300 hát technika (200 egykezes, 100 3 kar kivárás)
6*100 hát (6*200 lett volna)
200 mell technika
8*50 mell
100 levezetés
a táv nem sok, de becsületesen próbáltam hátazni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.8 | 33:20 | 1.80 | 0 | 0 | 0 |
smarcsu 5175 napja
Csak próbálkozom, hogy a nyomodba érjek!