janosib 2.85 km Úszás 2020-04-11-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2020.04.11 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

2.85 km

Tempó

24:34 p/km (2.44 km/h)

Edzésleírás

25-ös medence

300 bemelegítés

400 technika (100 egykaros vállérintés-100 kivárásos-100 egykaros ököl-100 )

100 láb bolyával a kézben

150 oda 7-es levegő vissza 5-ös levegő

250 normál gyors

300 csak kar bólyával és gumival 5-ös levegővel

450 350 közepes+100 erős (8:38)

300 75 laza-25 erős (5:21)

250 TEÁ-val

150 75 erős-25 hát

100 TEÁ-val (1:34)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.