janosib futás

Futás2020.04.03 Péntek, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

10 km

Tempó

08:00 p/km (7.50 km/h)

Edzésleírás

Fradis edzés

Már benn vagyunk a pályán, jobb, ha nem szól be senki...

3km bemelegítés

1km futóiskola

4km 300-100 párban (a 300-ak átlagsebessége 3:55/km, leggyorsabb 1:07 (utolsó) 3:44/km)

2km levezetés

GPS szerint: 9,936km

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!