janosib Úszás

Úszás2020.04.14 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

25-ös medence

300 bemelegítés

200 egykaros csak kar bólyával és gumival

250 csúsztatás csak kar bólyával és gumival

250 fokozó

2*100 9-5-7-3 levegő

200 normál

2*75+100 (100 1:42)

250 (4:29)

2*75+100 TEÁ-val (100 1:39)

150 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!