janosib Úszás

Úszás2020.05.12 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.325 km

Tempó

25:48 p/km (2.33 km/h)

Edzésleírás

25-ös medence

300 bemelegítés

325 technika (100 kivárásos+75 ököl oldalsúrolás+75 egykaros csak húzás+75 csipő és vállérintés)

200 csúsztatás+500 normál (14:00)

500 (25 erős+75 laza; 9:47)

400 TEÁ-val (7:25)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!