janosib Úszás

Úszás2020.05.19 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.4 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 kivárásos-100 6 ököl-6 oldalsúrolás-100 6 vívás-6 söprés-100 csúsztatás)

600 csak kar bólyával és gumival (300 3-5-7-9 levegő-300 25 erős-25 laza)

8*75 (1:30-on belül)

400 TEÁ-val (7:55)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!