Edzésleírás
Bemel Bemelegítés egítés 4 km.
2*500 (1:59, 1:56)
2*1000 (4:00, 4:02)
1*2000 (8:08)
2*500 (1:46, 1:47)
Nem sikerült az utolsó két ötszázat 1:45-re.....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:50 | 11.11 | 04:29 | 13.38 | 0 | 0 | 0 |
stépi 1478 napja
...ejnye-ejnye legözelebb ne maradjon benne az a 1-2 mp! :)
Természetesen ez így is tökéletes végrehajtás volt!