janosib 2.4 km Úszás 2020-06-04-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2020.06.04 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.4 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

350 bemelegítés

450 technika (100 oda oldalsúrolás vissza vállérintés-200 oda egykaros söprés vissza csúsztatás-100 3 kar+6 láb alapállásban-50 5 gyors 4 hát)

600 csak kar bólyával és gumival, oda erős 5-ös levegővel vissza közepes 7-es levegővel (13:08)

500 normál (10:00)

400 TEÁ-val (7:43)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.