janosib Úszás

Úszás2020.06.11 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.9 km

Tempó

31:35 p/km (1.90 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

400 technika (100 oda oldalsúrolás vissza vállérintés-100 egykaros seprés-100 csúsztatás-100 6 oldalláb váltva)

2*50+2*100 csak kar gumival

200 gyors (3:41)

5*100 csak kar bólyával és gumival

200 TEÁ-val (3:41)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!