Edzésleírás
6*(25 gyorsláb, 25-25 egykaros, 25 seprés)
8*50 gyors (1 perces indulások)
4*100 gyors
2*200 gyors (3.37; 3.47)
1*400 gyors (7.38)
100 levezetés
hát ma nagyon nem ment...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.1 | 26:11 | 2.29 | 113 | 161 | 135 |