cannavaro78 futás

Délelőtti edzés2020.07.26 Vasárnap, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:08:52

Távolság

3 km

Tempó

02:57 p/km (20.30 km/h)

Edzésleírás

matin : 3km - 8:52 - 2:57/km
( 3:11+2:56+2:45 )
sprintek - resztav
....................................................................
a sok plank utan nagyon jo....hamstring gép rendel...
sok plank+hamstring edzes...azutan lesz futas.....
meg kell erositeni a fontos reszeket.....

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!