Edzésleírás

"Szép könnyedén, ahogy szombat délben szállni illik." 12 k - vagyis ötször föl-le, 600m szinttel. Futásnak rövid, de dombozásnak hosszú. Egész idő alatt az idézett nóta forgott a fejemben, és menet közben jöttem rá, hogy bizonyos értelemben illik is az alkalomhoz. Bár a "szép könnyedén" rész azért némi túlzás. A terv az volt, hogy ötször felfutok Szentimréről a kapuig, és az elsőt próbálom megnyomni jól, hátha sikerül javítanom az időmön. 9 mp hiányzott a 7:50-es pályarekordhoz, és véletlenül 11 mp-cel javítottam meg a saját eredményemet. Tényleg véletlen volt, menet közben nem láttam, de nem is nagyon tudtam volna nézni, hogy állok hozzá képest. Át kellett volna hozzá konfigurálnom az óra egyik nézetét, de annyira nem gondolkodtam előre. Örülök, jó jelnek tekintem, hogy sikerült, tavaly június 29 óta élt az előző rekordom. Utána persze már jóval lazábban futottam meg a többit, de szint így is gyűlt szépen. Az utolsó kettőre pedig sikerült összeszednem magam, azok gyorsabbak lettek a 2.-3.-aknál. Rengeteg kiránduló és futó volt, szerencsére a rekordkísérletnél nem különösebben veszítettem lendületet a kerülgetés miatt. Melegedő száraz idő, 25 fok, tűző nap, gyenge szél, de az út kb. 2/3-ada árnyékban. Többször megálltam inni az obszi kapujánál. Az első felfutásnál 159 volt a max. pulzusom és 7 percet futottam 150 felett Z5-ben. Azt hiszem, 160 fölé nem is igen tudnám tolni pár másodpercnél hosszabban, szóval valahol itt lehet a max. pulzusom most.

---