Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:39:04

Távolság

21.1 km

Tempó

07:32 p/km (7.96 km/h)

Edzésleírás

Budapest Urban Games-futás

Beneveztem a Citadella futásra, mert kellenek a félmaratonok :-) A leírás szerint elég combos volt a pálya, 3 kör, végig hullámozva a Citadella körül. Bíztam benne, hogy talán picit rövidebb lesz, de a 3 órát tűztem ki célul. A rajt előtt azt mondták be, hogy 6,8km egy kör, de eléggé agódtam, mert a km jelző táblák egyre később voltak az 5-ös már 5,2 körül. Viszont 6-os nem volt és a kör az órám szerint csak 6,3 lett :-) De így sem volt azért könnyű, az első km-ben sok volt az erő lejtő, a második már picit hullámos volt, illetve itt volt az első frissítő. A harmadikban volt egy jó nagy emelkedő a Gellért szobornál és egy nagy lépcső a hegy délkeleti oldalán. A negyedik nagyjából lefelé ment a kivéve a frissítőállomás előtti részt a fürdőtől nem messze. Az ötödik is egy jó nagy emelkedővel kezdődött, aztán már a fönti parkban egy karika és még egy kicsit lefelé, hogy a hatodikban ismét fel kelljen mászni a Citadella szobor alól hátrafelé, majd a parkban még egy kis karikával a Citadella úton a célig. Mivel az első kör 48:40-re sikerült, éreztem, hogy a 3 óra nincs veszélyben, de azért lassultam, mert a második kör kicsivek kevesebb mint 54 perc lett, míg a hármadik már majdnem 57. De ez azt jelentette, hogy még a 2:40-en belüli idő is meglett (majdnem olyet mentem, mint a virtuális Vivicittán síkon) Én egyébként több mint 20 másodperccel rosszabb időt mértem, nem tudom, hogy lehet ekkora eltérés :-) Jól elfáradtam, és jólesően ültem a kocsiba utána...

GPS szerint: 18,98km (abszolútban a 71. lettem a 103 indulóból, míg kategóriámban a 31. és 32. a bűvös kocka lett :-) )

20/20 projekt állása: 15/20