janosib Úszás

Úszás2020.09.01 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

300 technika (100 vállérintés-100 kivárásos-100 érintéses)

12*33 (25 erős-majd laza)

300 csak kar bólyával 5-ös levegővel

300 normál (6:11)

300 TEÁ-val (5:50)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!