SerlyVali Egyéb 2020-09-30-n 20:31-kor

SerlyVali egyéb

30 napos kihívás, napi 15 perc torna :D / 5. nap - kar és felsőtest2020.09.30 Szerda, 20:31:13

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:24:34

Edzésleírás

4 körben, 5 feladat: 1. lórúgás (tricepsz, döntött törzzsel, kézisúllyal) 2. állva, oldalemelés kézisúllyal 3. döntött törzs, nyújtott kal fül mellett, lehúzás oldalhoz 4. döntött törzs, oldalemelés kézisúllyal 5. bicepsz

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.