janosib Úszás

Úszás2020.10.12 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 vállérintés-100 söprés-100 oldalsúrolás-100 csúsztatás)

400 csak kar bólyával (9:04)

400 gyors (9:03)

400 TEÁ-val (8:34)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!