janosib 2.17 km Úszás 2020-10-15-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2020.10.15 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.166 km

Tempó

27:42 p/km (2.17 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

500 technika 100 oldalsúrolás-100 derék-váll értintés-100 2 fél és egy teljes húzás-100 csúsztatás-100 oldalláb

8*50 technika talppal (oda 75% vissza 90%, oldalsúrolás-vívás-csúsztatás-söprés)

100 átvezetés

100+66 csak kar bólyával és gumival

2*100+2*50 gyors

2*100+2*50 TEÁ-val (második 100 1:49, második 50 0:47)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.