Edzésleírás
200 bem.;
400 vegyes tech (1karos delfin, hát, mell delfinláb, egykaros gyors);
2x
(100 - vegyes 25 váltás,
200 - 100 gyors, 100 vegyes,
300 - 100 gyors, 100 vegyes, 100 gyors,
400 - 100 vegyes, 100 gyors, 100 v, 100 gy);
lev.;
(pont elég volt, csak lazán, nem nyomtam).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |