Edzésleírás
Egy újszegedi töltés - Tiszasziget - Újszentiván - Szőreg volt az útvonal, pont 24 km-re jött ki a végén. Az októberi 30 km-es futóversenyen is kb. ugyanez volt az útvonal. Az elején egy kicsit nehéznek éreztem a lábamat, meg egy kis szembeszél is volt, de 6-7 kilométer után már egész kényelmesen ment a futás. Marica jött mellettem biciklivel, tudtunk beszélgetni, meg jó volt, hogy nem kellett a kulacsot cipelni. Na, nem mintha olyan óriási súly lett volna. Tök jó idő volt, végig sütött a nap és kb 8-10 fok volt. A táv utolsó kb. 10 kilométerén már inkább 4:55 körüli ezreket futottam, amit éreztem is, hogy egy kicsit gyorsabb. Kellemesen elfáradtam a végére.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:01:35 | 24.01 | 05:04 | 11.85 | 0 | 0 | 0 |