Wierchen 3 km Úszás 2021-02-12-n 00:00-kor

Wierchen Úszás

Délelőtti edzés2021.02.12 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3 km

Tempó

26:40 p/km (2.25 km/h)

Edzésleírás

Szokásos pénteki hipoxia
500 bemelegítés
600-500-400-300-200-100 Első kettő sima gyors, második kettő TEA 5ös levegő, utolsó kettő sima 7-es levegő. Az utolsóba belepróbáltam 9eset. Fele ment

Valamelyikbe beletettünk egy extra 50 et, de nem emlékszem melyikbe. :D

150 mell átvezetés
2x100 technika
6x25 láb
50 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.