janosib 2.15 km Úszás 2021-04-01-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2021.04.01 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.15 km

Tempó

27:54 p/km (2.15 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

300 technika (100 váll és hónaljérintés-100 kivárásos-100 söprés)

700 150 csak kar bólyával-50 láb bólyával a kézben-200 csak kar bólyával 5-ös levegővel-150 csak kar-50 láb bólyával a kézben 100 csak kar bólyával 5-ös levegővel

300 100 csúsztatás-200 sima (fokozó) (6:08)

50 átvezetés

200 80% (3:45)

3*100 TEÁ-val (utolsó: 1:43)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.