Rita Erdős futás

Délutáni edzés2021.04.08 Csütörtök, 17:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:41:00

Távolság

15.6 km

Tempó

06:28 p/km (9.27 km/h)

Edzésleírás

6km bemelegítés

gimnasztika, futóiskola

2km 100/100

1000m (400/200/400) - 3:47

1000m lendületes,erős - 3:21

5X300m (páratlan erős, páros lendület)

               1. 0:53

               2. 1:03

              3. 0:53

              4. 1:01

              5. 0:50

levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!