Wierchen Úszás

Délelőtti edzés2021.04.09 Péntek, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.15 km

Tempó

23:49 p/km (2.52 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés
Aztán 3x750-et bontuttunk fel 400-200-150 re. 30 sec pihi köztük és egyre erősebben.
Köztük 50 m átvezetés vagy 2 perc pihi
5x25 gyors láb
200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!