Edzésleírás
16 km, 5x1000/200 4:25 tempo beton lábakon. 5x300, 1:07, 1:04, 1:05, 1:03, 1:00.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:00 | 16 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |