Edzésleírás
2 km laza bemelegítő
4x400 m tempós /emelkedőn/ 1.40 /
30 burpee 30 JJ
2 km levezető kocc
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:11 | 7.25 | 06:14 | 9.63 | 0 | 0 | 0 |