Edzésleírás

Nem terveztem gyorsra, de annál is lassabb lett. Az első és utolsó negyedet 5:45-ben, a középső felet meg 5:15-ben terveztem. Az eleje sikerült, a középső 15-ből három úgy-ahogy, utána folyton lassultam. Volt pár nehezítő tényező: nagyon melegben indultam el, 10 km-ig éreztem a jobb csípőmet párszor, amin a lassítás segített, és a búcsú miatt tömeg volt a tó parkoló felőli végénél. De leginkább az volt a baj, hogy túl fáradt voltam a terv teljesítéséhez. Csak vizet vittem, de nem is kellett más. 1,5 literes palackot hurcoltam oszloptól oszlopig, egyszer, 20 km-nél töltöttem újra a kútnál, összesen kb. 3 l fogyott, amitől a végére úgy néztem ki, mintha ruhástul zuhanyoztam volna. Eső viszont nem volt. 35->25 fok, de az első 2 óra 30 fölött, szélcsend, szerencsére borult. Nyilván nem ártott volna később indulni, de még 7-kor is 30 fok volt, és nem is akartam volna este 10-ig futni, sötétben kerülgetve az egyre illumináltabb, bulizó tömeget.

---