igyalis futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:02:56Távolság
11.6 km Szint: 671 mTempó
05:26 p/km (11.06 km/h)Edzésleírás
Kékes Csúcsfutás.
Disznó meleg...
Mátraházára (8km) 40 perc alatt...
Mindenhol 1 pohár frissítő, amit belegyalogolva húztam le, ezáltal ugyan időt vesztettem, de nem száradtam ki ...
10kmtől "belehúztam", de a rakéták nem úgy úgy mentek a melegben ...
Szerettem volna az idén 60 percen belül, de ezt már a rajtnál láttam füstbe menni ...
10-20 másodperccel talán lehetett volna jobb is ...
De teljesen meg vagyok elégedve
37. (tavaly 1 perccel jobb idővel 106.)
Utána a piros sávon kocogtunk le (8,5 km, 53 perc alatt)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:02:56 | 11.6 | 05:26 | 11.06 | 671 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
sárkány 5092 napja
Piszok jól toltad felfele, úgy látszik te meg sem érezted a meleget.
Nagy gratula, nagyon jó időt mentél.
Jövőre ha hűsebb lesz, meglesz az órán belül!!! :-)))
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sipi 5091 napja
Nagyon jól mentél ,gratulálok !
Ha 15 fok hűvös van ,akkor meg lett volna az 1 óra ,vagy azon belüli.....