Zsuzsi76 Úszás

Úszás2021.09.29 Szerda, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.1 km

Tempó

24:12 p/km (2.48 km/h)

Edzésleírás

1000 m bemelegítés
4x50 m 1kezes, vállér, vízsöpr, csúszt
200 m teki
400 m bója+lábgumi
4x100 m bója+lábgumi erős
400 m gyors
8x50 m ellenállás 
100 m levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!