smarcsu 3.3 km Úszás 2010-06-16-n 06:10-kor

smarcsu Úszás

2010.06.16 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.3 km

Tempó

22:44 p/km (2.64 km/h)

Edzésleírás

200 FV bemelgítés

200 gyors technika

600 gyors bója, ellenállás

100 bemelegítés 2

600 gyors technika (25 láb és 25technika)

4x200 gyors (3.33-3.40)

3x100 gyors (1.40-1.45)

4x50 gyors

4x50 gyors (25-ig vágta utának kiúszás)

100 levezetés

Jó volt, tetszett, még ha nem is ment olyan jól, mint szerettem volna.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3.3	22:44	2.64	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

futacica 5095 napja

GRATULA!!! Nem mehet mindig olyan jól!

Már jól vagyok ám! Úgy várom a jövő hét végét! Jó lesz, érzem! ;o)

smarcsu 5096 napja

Hát köszönöm, bár a hatását még annyira nem érzem :)

eftomi 5096 napja

Szép edzés, kitartó vagy!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.