Edzésleírás
5x50 ugrókötél,5x5 fekvőtámasz,5x10 fellépés,5x10 guggolás
10 hajítás 1 kg-val: 16m.
25 lökés: előre 10,50 helyből 9,80
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:30:00 | 0 | 0 | 0 |