Zsuzsi76 Úszás

Úszás2021.10.08 Péntek, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.5 km

Tempó

24:00 p/km (2.50 km/h)

Edzésleírás

400 m bemelegítés
200 m vállérintés
200 m teki
4x150 m bója (50laza,50ötös levegő,50lendült)
200 m gyors erős
800 m bója+lábgumi +ellenállás
100 m levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!