smarcsu Úszás

2010.06.18 Péntek, 06:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.1 km

Tempó

25:48 p/km (2.33 km/h)

Edzésleírás

 

  1. 200 vegyes bemelegítés
  2. 1000 gyors (18.40)
  3. 400 bemelegítés
  4. 200 gyors láb
  5. 3x(4x50 gyors + 200 gyors)-100
  6. 200 levezetés

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:00 3.1 25:48 2.33 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!