Zsuzsi76 Úszás

Úszás2021.10.29 Péntek, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.6 km

Tempó

23:05 p/km (2.60 km/h)

Edzésleírás

400 m bemelegítés
2x150 m sima 50vállérintés-50sima-50csúsztatás
2x150 m teki 50vállérintés-50sima-50csúsztatás
3x300 m 1. 25erős,25 laza, 2. 100laza-100erős-100laza, 3. bója
300 m bója, 5ös levegő
400 m bója, lábgumi, ellenállás

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!