smarcsu 2.25 km Úszás 2010-06-23-n 06:30-kor

smarcsu Úszás

2010.06.23 Szerda, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.25 km

Tempó

26:40 p/km (2.25 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

110

Maximum

169

Edzésleírás

300 m bemelegítés

8*75 (ez inkább technikázás volt, odalsimítás, sepréa, alkaros, 1.40 indulással 1.24 körüli idők)

6*75 (levegővel variáltami, 9-es, 7-es levegő. 1.50-es indulással, 1.22 körüli idők)

4*100 (5-ös levegő, 2 perces indulással, végig 1.40-es idő)

2*100 (3-as, 5-ös levegő, 2.30-as indulással, 1.37; 1.36,5)

1*100 (1.34)

200 levezetés

jó volt, nagyon tetszett ma, pedig elég fáradtka voltam, de ma egyéni csúcsot javítottam többször is :).

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	0.05	20:00:00	0.05	110	169	142

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zolle 5089 napja

Gratula! :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.