Zsuzsi76 Úszás

Úszás2021.12.13 Hétfő, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.4 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

300 m bemelegítés
200 m vállérintés - csúsztatás
400 m 3-5-3-7 levegő
6x100 m bója laza-lendület-erős
6x100 m bója+ellenállás laza-lendület-erős
100 m laza
2x25 erős, 25 felfürd
100 m levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!