Zsuzsi76 Úszás

Úszás2022.01.03 Hétfő, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.3 km

Tempó

26:05 p/km (2.30 km/h)

Edzésleírás

400m bemelegítés
8x50m teki 1sima,1csúsztatás
8x150m 50m tempósz, 50m 5ös levegő, 50m sima; 2x sima, 2x bója, 2x ellenállás, 2x sima
100m laza
100m ellenállás erős
100m levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!