Zsuzsi76 Úszás

Úszás2022.01.28 Péntek, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.5 km

Tempó

24:00 p/km (2.50 km/h)

Edzésleírás

400m bemelegítés
4x 25m gyorsláb, 25m vállérintés
8x100m bója + ellenállás
100m laza
800m bója, minden 4. hossz 5ös levegő
2x 25m sprint, 25m felfürdés
100m levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!