Zsuzsi76 Úszás

Úszás2022.02.21 Hétfő, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

2.4 km

Tempó

20:50 p/km (2.88 km/h)

Edzésleírás

400m bemelegítés
200m 1kezes+vállérintés
200m teki
200m 75laza+25erős
400m erős
200m laza
400m bója 3-5levegő
2x100m bója+ellenállás
100m levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!