Zsuzsi76 2.7 km Úszás 2022-02-28-n 07:00-kor

Zsuzsi76 Úszás

Úszás2022.02.28 Hétfő, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:00

Távolság

2.7 km

Tempó

21:29 p/km (2.79 km/h)

Edzésleírás

700m bemelegítés
300m 2x 50m vállérintés, 50m vízsöprés, 50m csúsztatás
300m teki 3x 50m sima, 50m csúsztatás
600m bója+lábgumi 6x 50m laza, 50m erős
200m bója+lábgumi+ellenállás 2x 75m laza, 25m erős
3x100m ellenállás fokozóra
4x50m feléig 1 levegővel
100m levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.