Zsuzsi76 Úszás

Úszás2022.03.07 Hétfő, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:58:00

Távolság

2.4 km

Tempó

24:10 p/km (2.48 km/h)

Edzésleírás

100m bemelegítés
4x 25m gyláb+25m csúsztat+25m vállérint+25m csúsztat
600m bója fokozó
4x150m bója ellenállás (100laza+50erős)
3x100 fokozó
400m levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!