tsoma 48.5 km Futás 2010-07-03-n 06:40-kor

tsoma futás

2010.07.03 Szombat, 06:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

04:33:09

Távolság

48.5 km

Tempó

05:38 p/km (10.65 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

156

Edzésleírás

Ez is meg van. 33 kiliig ideális futóidőben, végig nyugisan, egyenletes ritmusban, figyelve a frissitésekre.

Megérte korán indulni. Elfogyott 1,5l tea, két alma, dió. Érkezésnél dinye. Szinte nem hiszem, hogy ilyen simán ment. Első órában 11 km, másodikban 10, harmadikban 11 ( egész pontosan 1:01:20), negyedikben 10,5 s az utolsó 6 = 31:49 -el. Nagyon örvendek az átlag pulzusnak.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
04:33:09	48.5	05:38	10.65	0	0	156	138

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.