plezerm 2.9 km Úszás 2010-07-23-n 07:00-kor

plezerm Úszás

2010.07.23 Péntek, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.9 km

Tempó

20:41 p/km (2.90 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

4x200 láb (pille, hát, mell, gyors)

4x200 vegyes (3:07-3:02)

4x175 láb (pille, hát, mell, gyors)

200 levezetés

Hát ez ma nem ment, de ez várható is volt. Aki nem alszik eleget és fáradtan megy edzésre az ne várjon csodát. Amúgy kellet ez az edzés is. Mostmár tilos kihagynom egyet is.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.9	20:41	2.90	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

plezerm 5069 napja

Az tényleg odébb van, de most a Szenior OB jár a fejemben (augusztus vége).

A gálára meg nem készülök külön, annak bele kell férni, úgy mint tavaly.

nyaff 5069 napja

Mire készülsz? Az úszógálá kicsit arrébb van még!

smarcsu 5069 napja

ja ja, max kicsit lightosabban csinálod. de azért egész sokat mentetek!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.