Nagy Attila 81 42.1 km Futás 2022-10-09-n 09:06-kor

Nagy Attila 81 futás

Morning Run2022.10.09 Vasárnap, 09:06:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:05:41

Távolság

42.1 km Szint: 80 m

Tempó

05:50 p/km (10.28 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

119

Maximum

178

Edzésleírás

37. Budapest Spar Maraton

2015 - öt követően a második maratonom Budapesten.

Tavaly is szerettem volna indulni, de az akkori értelmetlen covid szabályok miatt - nem volt védettségi igazolványom- nem nevezhettek a versenyre.

A Nagyatádon célba érkezők 50 %- is kedvezménnyel regisztrálhattak a versenyre.Ezt ki is használtam....

Előző nap utaztam fel a fővárosba,a Westend Hostelben szálltam meg.(a szállást inkább nem részletezem).Elég annyi hogy viszonylag sikerült kipihenni magam.

Fantasztikus hangulat, Gyönyörű futó útvonal, Kellemes, 20 fok körüli időjárás.

A felkészülés jól sikerült,de a megmérettetés előtt két három héttel meghúzódott a belső combközelítőm.A felkészülés hosszabb edzéseinek végén éreztem a fájdalmat,ami a hasfal alsó részén is kellemetlen volt.Reméltem hogy a versenyen nem fog előjönni a ,,pihenőhetet követően,de fel voltam rá készülve.Sajnos 17-18 km- nél jelentkezett is a fájdalom,ami innentől kezdve végig kitartott, hátráltatott.Célom 4 órán belüli célba érkezés. az utolsó 3-4 km-en vált számomra biztossá, hogy ez nem lesz meg,így az utolsó km- eket lassabban futottam innentől kezdve.

Hihetetlen hangulat volt szinte végig a pályán, nagyon élveztem. Sok-Sok zenekar játszotta nekünk az ütemet,hol rockosabb,hol szimfonikussan, hol discósan.

A célbaérkezés Péter Attila pacsizásával megelőzően, a megállást követően pedig eufórikus érzéssel sikerült 11. Maratoni távomat teljesítenem....

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 80 m

Átlagos pulzus: 160 bpm

Átlagos lépésszám: 85

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)
00:05:32	1	05:32	10.84	0
00:05:58	1	05:58	10.06	0
00:06:02	1	06:02	9.94	0
00:05:49	1	05:49	10.32	0
00:05:50	1	05:50	10.29	0
00:06:05	1	06:05	9.86	0
00:05:54	1	05:54	10.17	0
00:05:30	1	05:30	10.91	5
00:05:39	1	05:39	10.62	0
00:05:23	1	05:23	11.15	0
00:05:26	1	05:26	11.04	1
00:05:35	1	05:35	10.75	10
00:05:22	1	05:22	11.18	-10
00:05:35	1	05:35	10.75	0
00:05:28	1	05:28	10.98	-1
00:05:30	1	05:30	10.91	0
00:05:32	1	05:32	10.84	1
00:05:37	1	05:37	10.68	0
00:05:40	1	05:40	10.59	-1
00:05:40	1	05:40	10.59	0
00:05:46	1	05:46	10.40	0
00:05:51	1	05:51	10.26	3
00:05:56	1	05:56	10.11	0
00:05:51	1	05:51	10.26	0
00:05:58	1	05:58	10.06	7
00:05:58	1	05:58	10.06	-11
00:06:08	1	06:08	9.78	3
00:06:05	1	06:05	9.86	0
00:06:07	1	06:07	9.81	10
00:06:18	1	06:18	9.52	-11
00:06:14	1	06:14	9.63	1
00:06:11	1	06:11	9.70	1
00:05:38	1	05:38	10.65	0
00:06:02	1	06:02	9.94	-1
00:05:58	1	05:58	10.06	-2
00:06:03	1	06:03	9.92	2
00:05:54	1	05:54	10.17	-2
00:05:42	1	05:42	10.53	0
00:05:49	1	05:49	10.32	2
00:06:12	1	06:12	9.68	1
00:06:01	1	06:01	9.97	-2
00:05:49	1	05:49	10.32	0
00:01:03	0.1	10:30	5.71	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.