janosib Úszás

Úszás2023.05.04 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.25 km

Tempó

26:40 p/km (2.25 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (100 egykaros-100 oldalsúrolás-100 vállérintés-50 25 kitett fejű gyors 25 érintéses)

900 100 gyors 70%-100 hát

600 TEÁ-val (25 erős-75 laza; 11:56)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!